Тарасов Е.А. Как преодолеть свои страхи и комплексы. 10 тестов + 14 правил

М.: Эксмо, 2015. — 90 с. — ISBN: 978-5-699-76957-5.Книга известного психолога и психотерапевта Е. Тарасова поможет вам понять, откуда берутся наши страхи и комплексы, узнать, почему мы не всегда отдаем себе отчет в них, определить, какие страхи и комплексы мешают именно вам, научиться преодолевать их без посторонней помощи и не ломая себя, стать уверенным, спокойным, успешным человеком. 10 уникальных авторских тестов и 14 правил позволят вам лучше понять себя, преодолеть свои слабости, достичь вершин в личной и профессиональной жизни.Оглавление:
Вступление: откуда берутся страхи
Тест № 1. Ваше душевное состояние
Правило № 1. Укрепляйте психологическую защиту
Тест № 2. Кто вы – храбрец или трусишка?
Правило № 2. Учитесь быть смелее
Тест № 3. Насколько вы тревожны
Правило № 3. Вырвитесь из "Тревожного плена"
Тест № 4. Склонны ли вы к панике
Правило № 4. Научитесь справляться с паникой
Правило № 5. Освойте способы отбивания панических атак
Тест № 5. Уровень вашей закомплексованности
Правило № 6. Не лелейте свои комплексы – избавляйтесь от них
Правило № 7. Работайте над повышением самооценки
Правило № 8. Не будьте чрезмерно застенчивы
Правило № 9. Боритесь с мнительностью
Тест № 6. Вы подвластны фобиям?
Правило № 10. Скажите ипохондрии "нет!"
Правило № 11. Начните справляться со страхами самостоятельно
Тест № 7. Насколько вы уверены в себе
Правило № 12. Повышайте уверенность в себе
Тест № 8. Пессимизм или оптимизм?
Правило № 13. Учитесь быть оптимистом
Тест № 9. Умеете ли вы радоваться жизни
Тест № 10. Умеете ли вы посмеяться над собой
Правило № 14. Учитесь заряжаться хорошим настроением