Зарегистрироваться
Восстановить пароль
FAQ по входу

Ричардс Т. Преодоление социофобии: Шаг за шагом

  • Файл формата pdf
  • размером 35,95 МБ
  • Добавлен пользователем
  • Описание отредактировано
Ричардс Т. Преодоление социофобии: Шаг за шагом
Институт Социофобии, 2014. – 271 с.
Эта книга содержит сопроводительные материалы к терапевтическому аудио/видеокурсу "Преодоление социофобии: Шаг за шагом". Каждый сопроводительный материал является когнитивной стратегией, которая позволит снизить социофобию в сочетании с самим терапевтическим курсом. Они помогут вам приобрести полный арсенал навыков для успокоения негативных мыслей, изменения негативных привычек мышления, и научиться чувствовать себя менее тревожно.
С помощью этой книги сопроводительных материалов вы узнаете как:
Оспаривать автоматические негативные мысли и убеждения.
Вырабатывать рациональные, полезные мысли и системы убеждений.
Успокаиваться в социальных ситуациях.
Принимать себя таким, какой вы есть.
Чувствовать, что ваша жизнь находится под вашим контролем.
  • Чтобы скачать этот файл зарегистрируйтесь и/или войдите на сайт используя форму сверху.
  • Регистрация

Смотри также

Подробнее

Батлер Дж. Преодоление социальной тревожности и застенчивости

  • pdf
Констэбл & Робинсон Лтд, 2007. — 413 с. Джиллиан Батлер - клинический психолог "Национальной службы здравоохранения Великобритании" и "Оксфордского центра когнитивной терапии". В 2002 году членами "Британской ассоциации когнитивной и поведенческой терапии" она была признана одной из самых влиятельных женщин когнитивных психотерапевтов Великобритании. В течение 10 лет она была в...
  • 10,39 МБ
  • добавлен
  • описание отредактировано
Подробнее

Бек Д.С. Когнитивная терапия для сложных случаев. Что делать, когда простые решения не работают

  • pdf
Пер. с англ. — СПб.: Диалектика, 2020. — 432 с. : ил. — ISBN: 978-5-907144-88-0. Эта книга станет настольной для каждого психотерапевта-когнитивиста. В любой сложной ситуации с клиентом, требующей от психотерапевта нестандартного подхода, он наверняка найдет ответы в этой книге. Здесь последовательно рассматриваются сложности, возникающие на разных этапах терапии, -...
  • 28,75 МБ
  • добавлен
  • описание отредактировано
Подробнее

Биик Дж.У. Тренинг преодоления социофобии

  • doc
Руководство по самопомощи / Перев. с англ. И. Рассказова, Н. Рассказовой. — М.: Изд-во Института Психотерапии, 2003. — 226 с. — ISBN 5-89939-094-8. Это руководство уже доказало свою эффективность на практике. Многие люди, испытывающие серьезные затруднения при взаимодействии с окружающим миром, сумели существенно улучшить свое состояние, применяя техники, изложенные в этой...
  • 340,80 КБ
  • дата добавления неизвестна
  • описание отредактировано
Подробнее

Гринбергер Д., Падески К. Управление настроением: методы и упражнения

  • pdf
СПб.: Питер, 2008. — 224 с. — (Сам себе психолог). — ISBN 978-5-469-00089-1. Написанная двумя блестящими клиническими психологами, эта книга научит вас, как улучшить свою жизнь с помощью наиболее эффективной и широко используемой формы психотерапии — когнитивной. Задания, предлагаемые авторами, позволят вам освоить навыки, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию,...
  • 5,27 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • описание отредактировано
Подробнее

Маккей М., Скин М., Фаннинг П. Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники

  • pdf
СПб.: Весь, 2018. — 256 с. — ISBN: 978-5-9573-3328-9. Если во время лесной прогулки вы встретите медведя, ваш мозг и ваше тело ответят на это базовой реакцией «бей или беги». А что, если начальник хмуро посмотрел на ваш отчет, а потом на вас? Или партнер уже второй день не идет на контакт? К этому эволюция вас не готовила. И вот вы уже погружаетесь в мысли о потере работы и об...
  • 22,46 МБ
  • добавлен
  • описание отредактировано
Подробнее

Энтони Мартин М., Суинсон Ричард П. Практическое руководство по преодолению застенчивости и социальной тревожности

  • pdf
2-е изд. — Нью Харбингер Пабликэйшинс, 2008. — 219 с. Нет ничего плохого в том, чтобы быть застенчивым. Но если ваша социальная тревожность (социофобия) не дает вам строить отношения с окружающими, продвигаться в обучении и карьере или выполнять свои повседневные обязанности, вы можете захотеть встретиться лицом к лицу со своими страхами и жить радостной и полной жизнью. Это...
  • 2,21 МБ
  • добавлен
  • описание отредактировано
Наверх