Хартер Род А. Основы анатомии и прикладной кинезиологии

Эта глава разделена на две части: первая содержит обзор функциональной анатомии пяти основных систем организма человека: сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной, скелетной и мышечной. Вторая часть посвящена кинезиологии - науке о движениях человека. Анатомия - это обширная отрасль науки, изучающая структуру человеческого тела и взаимодействие между его частями. Фундаментальные знания анатомии человека необходимы инструктору групповых фитнес-занятий, в профессиональные обязанности которого входит разработка программ тренировочных занятой, направленных на то, чтобы помочь клиентам достичь своих целей по физической подготовленности. Кинезиология включает в себя элементы физики, классической механики, физиологии и функциональной анатомии, помогающие объяснить, что обусловливает движения человека. Включая основы кинезиологии в этот учебник, авторы стремились помочь вам сделать групповые фитнес-занятия более эффективными, безопасными и направленными на строго заданные мышцы. Цель этой главы состоит в том, чтобы объяснить, как совместные действия частей тела обеспечивают устойчивость и подвижность, необходимые для выполнения эффективных движений в спорте, рекреации и в повседневной жизни.Анатомическая терминология
Сердечно-сосудистая система.
Виды кровеносных сосудов.
Сердце.
Дыхательная система.
Нервная система.
Роль нервной системы в регуляции движении.
Рефлекторная активность.
Скелетная система.
Осевой скелет.
Добавочный скелет.
Суставы.
Мышечная система.
Мышцы нижней конечности.
Мышцы верхней конечности.
Обзор кинезиологии.
Биомеханические принципы движения.
Закон инерции.
Закон ускорения.
Закон действия и противодействия.Кинезиология нижней конечности.
Передние мышцы бедра: сгибатели тазобедренного сустава.
Задние мышцы бедра: разгибатели тазобедренного сустава.
Латеральные мышцы бедра: отводящие мышцы тазобедренного сустава и внешние вращатели.
Медиальные мышцы бедра: приводящие мышцы тазобедренного сустава и внутренние вращатели.
Передние мышцы бедра: разгибатели коленного сустава.
Задние мышцы бедра: сгибатели коленного сустава.
Передние мышцы голени: тыльные сгибатели стопы.
Задние мышцы голени: подошвенные сгибатели стопы.
Латеральные мышцы голени: эверторы (мышцы вращатели стопы).Кинезиология позвоночника и таза.
Осанка и нейтральное положение позвоночника.
Аномальное и обусловленное утомлением положение тела.
Мышечный баланс и дисбаланс.
Сгибатели туловища: мышцы живота.
Разгибатели туловища: группа мышц, выпрямляющих позвоночный столб.Кинезиология верхней конечности.
Передние мышцы плечевого пояса.
Задние мышцы плечевого пояса.
Мышцы плечевого сустава.Резюме.