Захаров А.А. Развитие силы и мышечной выносливости рук: на примере мас-рестлинга (мас тардыhыыта)

Монография. — Якутск: Северо-Восточный федеральный университет, 2019. — 117 с. — ISBN: 978-5-7513-2756-9.В монографии рассмотрены вопросы взаимовлияния локальной силы и мышечной выносливости при их одновременном развитии. Обоснованы разработанные автором тесты для контроля локальной выносливости мышц верхних конечностей спортсменов, занимающихся мас-рестлингом, а также специальные средства тренировки: косая перекладина, крутящаяся перекладина, «сдвоенная палка» и широкая доска опоры. На основе использования этих средств тренировки разработана и апробирована методика развития силы и мышечной выносливости рук мадьыны.
Предназначена для тренеров, специалистов, научных работников, преподавателей, аспирантов и студентов высших учебных заведений сферы физической культуры и спорта.Введение.
Научно-методические основы развития силы и мышечной выносливости рук в мас-рестлинге (мас тардыһыыта).
Дефиниция основных терминов мас-рестлинга.
Понятие «мышечная выносливость рук» в мас-рестлинге.
Влияние силовой тренировки на проявление выносливости.
Влияние тренировки на выносливость на проявление силы.
Методические особенности развития силы и мышечной выносливости.
Контроль силы и мышечной выносливости рук.
Специфика проявления силы и мышечной выносливости рук в мас-рестлинге.
Обоснование целесообразности разработки технических средств для тренировки мышц рук мадьыны.
Экспериментальная методика одновременного развития силы и мышечной выносливости рук мадьыны и оценка её эффективности.
Заключение (к каждой главе).
Литература (к каждой главе).