Логан Мэган. Ты совершенство. Просто еще не знаешь об этом. Книга о безусловной любви к себе

СПб.: Питер, 2022. — 176 с.: ил. — (Психология на каждый день). — ISBN 978-5-4461-3926-2.Почему так трудно любить себя?
Поставить, наконец, себя на первое место, не зависеть от чужого мнения и признать, что у вас есть СВОИ интересы?
Не бояться иногда быть слабой и обращаться к друзьям за помощью?
Как выстраивать личные границы, укрепляя отношения, а не разрывая их?Это НЕ так СЛОЖНО, как может показаться на первый взгляд. В книге вы найдете все необходимое, чтобы постепенно, шаг за шагом повышать свою самооценку и улучшать отношения с окружающим миром.ЭТО НЕ ЭГОИЗМ. Это забота о себе, которая поможет вам самореализоваться. Вы сможете победить неуверенность в себе.А еще это способ обрести ВДОХНОВЕНИЕ, раскрывая новые грани себя ЛЮБИМОЙ!Книга поможет вырваться из замкнутого круга забот, проблем и постоянного чувства усталости.КАК этого достичь?
• Изучите проверенные техники. Автор уже больше двадцати лет консультирует женщин, оказавшихся в сложной ситуации.
• Практикуйте упражнения на сочувствие к себе — простые, но эффективные.
• Читайте рекомендации и подсказки — они помогут избавиться от ограничивающих убеждений и наполнить жизнь смыслом.
• Ведите записи — книгу можно использовать как рабочую тетрадь.